Время на себя: чем порадовать себя в минуты отдыха - Ujew

Время на себя: чем порадовать себя в минуты отдыха

Время на себя: чем порадовать себя в минуты отдыха
Количество просмотров 620 Количество комментариев 0

Забота о себе – важна стратегически. Если мы в хорошей форме, значит, реже болеем, меньше злимся, больше делимся с другими. Давать себе время восстановить силы, радовать себя подарками, делать свою жизнь удобной и красивой не менее важно, чем заботиться о семье, работать и участвовать в жизни общины. Кроме базовых средств восстановления сил - еды, сна, прогулок на свежем воздухе, общения с любимыми - есть еще большие и маленькие вдохновляющие радости жизни.

 

Чем порадовать себя в минуты отдыха?

1. Общение с подругами. С чашкой чая, тортиком, без мужей и детей, в кафе или в гостях. Просто расслабиться и свободно говорить о повседневных вещах, делиться новостями, событиями, воспоминаниями. Хорошо поднимает настроение и восстанавливает силы.

 

2. Чашка чая (кофе, какао). Дома или в городе. Ничего не планируя, никуда не спеша, спрятав смартфон и наблюдая красивый вид из окна, случайных прохожих или читая добрую книгу. 

 

3. Shopping или looking.  Если есть средства на карточке – первый вариант, если нет – второй. На самом деле, это не так важно. Прогулка по магазинам и разглядывание и примерка красивых вещей расслабляют сами по себе. Можно просто получать удовольствие, наблюдая хорошие вещи. Не обязательно их все собирать дома.

 

4. Красивые вещи. Вещи, которыми мы себя окружаем, говорят о нашем отношении к себе. Можно, конечно, пить чай из треснувшей бабушкиной эмалированной кружки. А можно – из красивой, любимого размера и с радующим рисунком чашки. Можно спать в старой футболке, а можно в симпатичной пижаме. Можно есть за столом, застеленным клеенкой, а можно – красивой скатертью. Такие небольшие красивые вещи будут радовать не только в момент покупки, но и каждый день, каким бы серым ни было небо за окном.

 

5. Позаботиться о своем теле. Массаж с маслом, ванная со свечами, душистое мыло ручной работы, скраб&маска – неспешный уход за телом возвращают нас в «здесь и сейчас» и напитывают силой.

 

6. День свободы от забот. В субботу мы ничего не делаем – это действительно ценный и мудрый подарок. Но бывает, что жене-маме-ценному сотруднику мало одной субботы, чтобы отдохнуть. Тогда устраиваем себе «день свободы от забот». Если семья один день поест макароны или пиццу, или вы не погуляете с ребенком, или не отвезете его в бассейн, или не будете хорошей женой или дочкой– небо не упадет на землю. Но такие праздники, когда можно с себя снять на время ответственность, по-настоящему восстанавливают и возвращают силы и творческое настроение.

 

7. Цветы. Подарите себе цветы. Не обязательно их должен вручать мужчина, не обязательно нужен повод или праздник. Подарите себе цветы просто так – вы этого достойны.

 

8. Выход в свет. Сходите в театр или на концерт. Да, иногда хочется надеть красивое платье, сделать макияж и выйти в свет (поехать на бал). Самой, с друзьями или с семьей. Если вместо вечернего платья будут джинсы, попкорн и кино – отлично, главное, что именно это вам сейчас нужно, как воздух. Just do it.

 

9. Хорошее кино. Можно посмотреть в домашнем кинотеатре, устроив пижамную вечеринку. Теплое, семейное, красивое, вдохновляющее.  

 

10. Прогулка. Когда вы в последний раз гуляли сами по городу, в парке или за городом? Прогулка на природе восстанавливает силы не хуже, чем все вышенаписанное.  Никуда не спешить, смотреть по сторонам, думать о своем, дышать полной грудью, смотреть на траву и в небо… И выключить телефон.

 

Автор: Наталья Шульман

 


 

 

Комментарии

0 комментариев

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.