Время прочтения: 12 мин.
Один из путей постижения Торы – пребывать в радости. У некоторых людей радость есть "от природы". Но радость, как и любой другой инструмент, можно также изучить и овладеть ею.
Когда вы испытываете радость, вы делаете все лучше и быстрее. У вас улучшается память. Вы более азартны и активны в спорте. Вам лучше удается подача. Всё лучше.
Если вы не испытываете радость, вам сложно реализовать свой потенциал. Вне зависимости от того, сколько раз профессиональный бейсболист подходил к базе для нанесения удара, ему равно нужно волнение от подачи, замах, свежий весенний воздух и ликующая толпа. В противном случае игра ему не интересна, он действует на автомате.
То же самое и в жизни. Когда вы испытываете радость, ваша жизнь ярче и живее. Радостные люди энергичны и полны планов. Им никогда не хватает времени сделать всё то, что им хотелось бы сделать.
Поэтому, что бы вы ни делали – учились, путешествовали, работали или отдыхали – прежде всего, надо прийти в состояние радости. Это даст вам заряд энергии и уверенности в себе.
Фальшивая радость
Вспомните, как команда вашего города стала чемпионом. Город взорвался энергией и эйфорией, и толпы людей ринулись на улицы. Но в итоге все закончилось насилием, беспорядками и арестами.
Так ли должна проявляться радость? Эти люди на самом деле ее испытывали? Что же здесь не так?
Это вовсе не радость, а истерический бред.
Научитесь различать между истинной радостью, побуждающей в нас энергию для достижения высот, и радостью иллюзорной, при которой всплеск энергии переходит в разочарование.
Одной из таких иллюзий радости можно назвать празднование Нового года всю ночь. «Мир прекрасен, и я всех люблю». Но здесь ждет разочарование. По статистике в эту ночь происходит наибольшее количество самоубийств.
Люди прыгают от радости, когда выигрывают в лотерею крупную сумму. Что они предвкушают? Возможность объездить мир, быть значимым в обществе. "Теперь до конца жизни смогу делать все, что захочу. Я свободен, я хозяин своей судьбы. Никаких проблем, забот, работы, ни-че-го! Теперь я богат!"
Долго ли он будет прибывать в этой эйфории? Вы знаете, что можно иметь кучу денег, но быть совершенно несчастным. Призер лотереи не всегда знает, чего он хочет достичь в жизни. Так что эта радость – не настоящая, это всего лишь иллюзия. Спустя год он возвращается на учебу, тот же студент, но с большими деньгами. Почему? "Может, меня заинтересует философия…"
Радость – это не глупое высмеивание других людей, рассказывание анекдотов и алкогольное опьянение. Радость – это глубокое внутреннее счастье, сопровождающее нашу самореализацию.
Если вы знаете, чего хотите от жизни, вы можете к этому идти и без миллионов долларов. Небольшой заряд радости – и вы готовы действовать. Вы видите, что это – энергия, необходимая для жизни?
Радость саморазвития
Бывало, что в фильме, желая показать радость и эйфорию, герою сообщали о том, что у него родился сын. Он начинал плясать, бегать, как безумный, по улице и делиться своей радостью с прохожими.
Сегодня же, когда доктор сообщает человеку о рождении сына, тот начинает думать о ночных кормлениях, откладывании денег на учебу сына и о многом другом. Куда же подевалась радость?
Настоящая радость возникает в результате личностного роста и самореализации, когда мы преодолеваем сложности или приходим к осознанию каких-то вещей.
Когда побеждает ваша команда или вы выигрываете в лотерею – это ложная радость. Почему? Потому что вы не изменились и не самоусовершенствовались.
Радость не может появиться в результате внешних событий – «хороших вещей, которые с вами случаются». Истинная радость приходит к нам исключительно в результате вашей реакции на жизнь, вашей готовности превратить каждый момент в возможность для самосовершенствования. Забота о новорожденном занимает у нас все дни и ночи. Это не просто. Но если задуматься, даже в три часа ночи вы поймете, что это – настоящее счастье.
Вы обретете радость, если будете совершать хорошие и значимые поступки. Если вы боретесь за какую-то идею, вы оказываете влияние на мир. Вы значимы, вечны.
Найдите свою цель, идею в жизни, и, какой бы она ни была, работайте над ней. Для евреев именно служение Вс-шнему является наивысшей целью в жизни.
Внутреннее и внешнее
В иудаизме есть принцип хицониют меорер пнимиют – «внешние факторы пробуждают внутренние». Это означает, что можно развивать в себе какое-то эмоциональное состояние, поступая в жизни так, будто вы уже в нем пребываете.
Например, исследования показывают, что если вы улыбаетесь, когда вам грустно, то это улучшает ваше настроение. Есть прямая связь между действиями наших мышц и нашим эмоциональным состоянием.
Делайте вещи, для которых нужно быть радостным – и вы станете радостнее. Например:
- носите красивую одежду
- ешьте вкусную еду
- пойте
- прогуляйтесь по берегу моря
- думайте позитивно
- проводите время с друзьями
- делайте добро другим
- размышляйте о том, как хорошо быть живым
- позвоните родителям и поблагодарите их за то, что они подарили вам жизнь
Когда вы испытываете радость, направьте ее на что-нибудь продуктивное. Не стоит просто сидеть и радоваться. Вы способны сделать что-то значимое и необыкновенное. Помогите тем, кто в этом нуждается. Или выполните работу, которая вам была не по силам.
Радость в предвкушении удовольствия
Один из способов испытать радость – это предвкушение удовольствия. Если вы заранее ожидаете что-то красивое, то, скорее всего, вы и воспримете это как нечто красивое. И радость, испытываемая при этом, будет более возбуждающей, более восхитительной, более настоящей.
"Ура! Мы идем в кино! Мы отлично проведем время!"
Вы испытываете радость от одного лишь только предвкушения.
Последствия этого велики. Если вы постоянно предвкушаете удовольствие, вы постоянно пребываете в состоянии радости. Например, сегодня новый день. Что вы ждете от него? С кем у вас назначены встречи, кого вы случайно встретите и чего вы достигните сегодня? «Сегодня будет прекрасный день». Используйте это предвкушение, чтобы наполниться энергией.
Когда вы собираетесь на работу, не стоит негативно себя настраивать "Я устал… Мой начальник такой нетерпеливый…" Лучше настройтесь на что-нибудь хорошее. "Это будет продуктивный день… Я заработаю денег, чтобы оплатить счета..."
Этот способ применим везде. Вы собираетесь в музей сегодня? Чего вы хотите этим достичь? Проговаривайте все положительное, что вы готовы ощутить. Это обеспечит вам постоянный приток радости.
Душевное состояние
Многие люди не испытывают радости, потому что они воспринимают жизнь как должное.
Лишь когда они побывали на волоске от смерти, они меняются.
Те, кто выжил в автокатастрофе, никогда не будут жить, как раньше. Или люди, которые болели раком, а затем выздоровели. Они всем говорят о том, как же прекрасно жить и быть живым.
Люди думают, что те сошли с ума. Так радоваться можно лишь в случае, если ты выиграл миллион долларов!
Цените то, что у вас есть. Б-г создал нас для наслаждения. В чем же радость быть живым? Есть руки! Ноги! Глаза! Голова! Научитесь ощущать эту радость. Она будет с вами всегда, где бы вы ни находились.
Счастье не «случается». Это состояние души. Вы можете иметь в жизни все, но по-прежнему оставаться несчастным. Или, наоборот, вы можете испытывать безграничную радость в жизни, обладая лишь относительно немногим.
Научитесь радоваться простому существованию, тому, что вы живы. Так у вас появится основа для того, чтобы испытывать ещё большую радость. В противном случае, все это просто эмоция, мечта, иллюзия. Что вам даст новая машина, миллионы долларов? Это лишь позволит вам уйти от реальной жизни, мечтать, жить в комфорте … Тепло, светло и мухи не кусают.
Естественное состояние
Радость – естественное человеческое состояние. Дети испытывают ее постоянно и наслаждаются жизнью в ее самых простых проявлениях. Морковка, мяч, луна… Но взрослые учатся чувствовать себя несчастными. Причины для радости не исчезли. Нас просто отвлекает бремя ежедневных забот.
Осознавайте красоту каждого момента. Поддерживайте в себе чувство радости, даже в повседневных заботах и рутине. Если же у вас нет ощущения того, что жизнь хороша, то за вашими действиями, в конечном счете, ничего нет.
Поэтому утренние благословения начинаются с благодарности Вс-вышнему за простые и очевидные вещи:
Благодарю Вс-вышнего за дарованную мне жизнь
Благодарю Вс-вышнего за возможность видеть.
Благодарю Вс-вышнего за то, что мои руки и ноги здоровы.
Благодарю Вс-вышнего за то, что я способен мыслить.
Если вы научитесь замечать, ценить и осознанно наслаждаться тем, что у вас уже есть, вы всегда будете счастливы.
Более того, когда мы радостны, Вс-вышний, если можно так выразиться, тоже радуется и осыпает нас благословениями. Другими словами, если мы умеем наслаждаться тем, что Вс-вышний нам дал, Он даст нам еще больше.
Поэтому царь Давид сказал: «Служите Вс-вышнему в радости». Это наша обязанность. Он не хочет видеть угрюмые лица.
И, наоборот, Тора говорит, что мы будем наказаны, если не будем служить Всевышнему с радостью. Вы можете выполнять все заповеди – уважать родителей, помогать людям, но, если вы делаете это безрадостно, Вс-вышний за это взыщет. Потому что Он хочет, чтобы мы получали удовольствие.
Вам не нравятся ваши руки и ноги? Вы не считаете мир прекрасным? Тогда вы служите не тому богу. Осторожно – Он может все это забрать!
Воспринимайте все спокойно
Более того, воспринимайте даже сложности с радостью. Как такое возможно? Воспринимайте их как возможность роста, как испытания, помогающие формированию личности.
В жизни по определению много проблем. Эти испытания увеличивают вашу радость или уменьшают ее? Если вы позволяете мелочам влиять на вас, ваша радость испарится. Когда вас беспокоит какая-то проблема, спросите себя: а стоит ли она таких негативных эмоций? Выбор за вами.
В книге Орхот Цадиким (15 век) написано: «Радость пребывает в сердце человека, когда он не сосредотачивается на бедах». Если проблемы не стоят у вас на первом плане, то радость – это ваше естественное состояние.
Существует разница между озабоченностью и беспокойством. «Беспокойство» означает, что ваши проблемы поглощают вас полностью, даже в том случае, когда вы ничего не можете сделать для их разрешения. «Озабоченность» означает, что вы видите проблемы и ищете способы их разрешения, но не впадаете от них в подавленное состояние.
Не стоит страдать из-за ворчащих родителей, хнычущих детей, невыносимого босса, неприятных подчиненных и несправедливых преподавателей. Даже когда вам грустно и больно, воспринимайте их как данность. Не сдавайтесь, пока не найдете в этом положительные стороны. Подсчитайте, сколько плюсов есть в этом. Если ваши дети плачут – это хороший знак. Значит, они живы и здоровы.
Когда вы живете в радости, то вы – борец с проблемами, а не страдалец. Представьте, что у вас есть свой бизнес, и к вам приходит клиент с жалобой. Если вы выглядите несчастным, клиент уйдет от вас с таким же чувством. А на следующее утро устроит пикет у вашей двери.
Что если, Б-же упаси, у кого-то произошла трагедия? Молитва Кадиш, произносимая после смерти близкого родственника, это не молитва за покойного, а, скорее, заявление о том, что жизнь великолепна, просто фантастически прекрасна. От вас не ждут, чтобы вы прыгнули в могилу вслед за умершим. История Ромео и Джульетты противоречит еврейскому подходу. Лучшая дань, которую мы можем отдать умершему – это подтверждение смысла и радости жизни. В этом и заключается смысл смерти – заставить нас ценить значимость жизни.
Даже если вы не можете справиться со своими проблемами, не стоит этим ощущением заражать других. «Я чувствую себя несчастным. Кого еще я могу этим заразить?» Начните хотя бы с того, чтобы не отравлять жизнь другим.
Радость мудрости
Мудрость – это великий источник радости. Мудрость позволяет нам понимать окружающий мир и нашу роль в нем.
Иудаизм видит суть всей радости в Торе. Почему? Потому что Тора учит нас смыслу жизни, помогает приближаться ко Вс-вышнему и направляет нас на пути служения Творцу.
Поэтому 9-го ава, в день скорби для евреев, запрещено изучать Тору. Потому что Тора – это радость. Великий каббалист Аризаль сказал: «Радость открывает врата к величайшим вершинам мудрости». Чем больше мудрости вы приобретете, тем счастливее будет ваша жизнь.
Когда мы приобретаем мудрость, мы испытываем естественную радость, даже если мы не применяем эту мудрость в жизни. Жизнь наполняется смыслом, и наше существование приобретает новые измерения.
К тому же, каждый раз, когда вы приобретаете мудрость, подумайте, как она может улучшить вашу жизнь. Если вы найдете камень, который оказался бриллиантом, вы помчитесь к ювелиру. Но если вы начнете играть этим бриллиантом, как простым шариком, то, в конце концов, он найдет свой конец в помойном ведре.
Мудрецы используют более сильную метафору. Они говорят, что забывание изученной Торы подобно погребению собственных детей. Вы теряете часть реальности и связь с вечностью.
Таким образом, любую мудрость, которую вы приобретаете, надо повторять, запоминать и использовать для достижения ваших самых высоких целей. А в случае необходимости используйте её для противостояния несчастьям.