Время прочтения: 2 мин.
Давайте представим себе, что есть некая молодая женщина по имени Ольга Ивановна, которую не устраивает ее лишний вес, и она уже не раз пыталась сесть на диету. Все бы ничего, но рядом с ее домом находится кондитерская, которая представляет собой основную преграду, мешающую Ольге достичь поставленной цели. Из этой кондитерской предательски всегда доносятся ароматы свежей выпечки, а витрины со сладостями и тортами так и манят человека зайти и купить что-нибудь вкусненькое.
Ольга также была одной из жертв кондитерских уловок. Всего лишь несколько дней Ольга Ивановна могла заставить себя не обращать внимание на запахи кондитерской и на необыкновенной красоты пирожные на витрине, но потом она все же сдавалась и покупала себе такие желанные вкусности и мигом уплетала их. В результате Ольга мучилась чувством вины, а заново увеличившийся вес вводил ее в еще большее разочарование.
Получается какой-то замкнутый круг. И тогда Ольга Ивановна решила попросить совета у своей мудрой подруги, которая всегда знала что делать. В этот раз подруга тоже не подвела. Она сразу поняла, в чем главная ошибка Ольги. Подруга предположила, что когда Ольга в очередной раз проходит мимо витрины кондитерской, она сильно расстраивается и разочаровывается от того, что не может сейчас приобрести себе вкусное пирожное или красивый торт. Чувство неудовлетворенности постепенно накапливается, и в итоге, затмевает даже самое твердое решение не есть сладкого. Выход из этой ситуации один – менять к ней отношение. То есть, каждый раз, проходя мимо кондитерской, думать о том, какая у меня сила воли, что, несмотря на такое количество доступной, но вредной еды, я могу сдержать себя и не купить ее. Если воздержание будет восприниматься как победа, то никакая страсть не сможет сломить дух человека.
Вышеописанный способ борьбы с лишними килограммами очень хорошо применим и к борьбе с любыми другими искушениями «йецер hа-ра» – дурного начала. Ничто иное, как дурное начало подталкивало Ольгу Ивановну поесть сладостей.
Нередко бывает так, что человек не пошел на зов дурного начала и не поддался соблазну, но после ощущает разочарованность и неудовлетворенность. Это означает, что он проиграл битву с «йецер hа-ра». С каждым разом раздражение будет только увеличиваться, что приведет к тому, что человек решится поддаться этому соблазну. Поэтому очень важно понимать, что каждый раз удерживаясь от искушений «йецер hа-ра», вы становитесь победителем одной из многочисленных битв в бесконечной войне с дурным началом. Нужно хвалить себя за то, что хватило сил выдержать трудное испытание и не сломаться.
По материалам imrey.org