Еврейский календарь
6 Элул
5778
Календарь
17 Августа
2018
Недельная глава:
Шофтим
ТЕМА НЕДЕЛИ
Семейная здравница: 7 способов поддержать в доме здоровую атмосферу
Образ жизни

Семейная здравница: 7 способов поддержать в доме здоровую атмосферу

Наталья Шульман
23 августа 2017, 11:10

Поддерживать здоровье легче, чем восстанавливать. Изначально уделять внимание атмосфере в доме и благополучию его жителей проще, чем потом гасить пожар. Куда направить внимание хранительницы очага?

 

1. Найти устраивающее всех решение по ключевым вопросам жизни семьи. В психологии есть хороший термин «договариваться на берегу». Означает, что о ключевых вещах пара договаривается до вступления в брак. Это отношение к политике, религии, к детям, к своему телу, здоровье, деньгам. Изначальное понимание и общее решение, как будет устроено в этой семье – тратить деньги или копить, воспитывать детей дома или отдавать в сад – уберет большую часть конфликтов еще до их начала.

 

2. Уважение к себе и другим. Начинается с уважения себя, своих потребностей, своего тела, своего дома, своего окружения. Означает, например, что вы не говорите ругательных слов партнеру и не принимаете их в свой адрес, учитываете потребности свои и всех членов семьи. Есть границы, которые нельзя переступать. Это относится и к способам гасить конфликты: не разворачиваться и уходить, не обесценивать, а уметь находить решение, которое устраивает всех.

 

3. Баланс отдыха и работы. Скандалы, обиды случаются чаще, когда люди устали, измотаны. Важна взаимная поддержка в домашней работе. Классический вариант «муж лежит на диване и смотрит телевизор» - прямая дорога к скандалам и обидам. Человек сам несет ответственность за свое состояние и свои эмоции. «Ты виноват(а), что мне плохо» - детская позиция. Пополняем свой ресурс и смотрим, чтобы другие не забывали заботиться о себе.

 

4. Возможность быть собой. Дом, это место, где мы хотим быть собой. Играть роль бесконечно долго не возможно и вредно для психики. Изначально важно учитывать интересы всех членов семьи, чтобы каждый мог оставаться со своими привычками, возможностью отдохнуть, заниматься своим хобби и т.п.

 

5. Поддерживать традиции Дома. Ощущение стабильности и безопасности создают простые вещи и повторяющиеся действия, ритмичность. Есть привычка покупать хлеб в булочной под домом, обедать всем вместе, выезжать на выходные за город, путешествовать и возвращаться. Традиции создают ритм дома. Семейные обеды или ужины, обмен новостями, живой интерес друг к другу – как прошел день, что случилось хорошего и плохого? – создают сопричастность, ощущение дома, где ты нужен, тебя любят и принимают. Места, где черпаешь вдохновение и восстанавливаешься.  

 

6. Налаженный быт. Даже если муж и жена не любят убирать, а наоборот: копить все в разных коробочках «авось пригодится» по примеру выросших в Союзе родителей, ходить по крошкам и складировать грязную посуду. Атмосфера в доме складывается из: чистых окон, запахов свежих булочек и шоколада, теплого пола, по которому здорово ходить босиком, цвета стен и занавесок. Из таких мелочей собирается образ дружелюбного к обитателям и гостям Дома или захламленного, уставшего, унылого пространства, которое не приемлет все новое и свежее. Новые идеи, смыслы, деньги, вещи, люди приходят туда, где их ждут, им рады и где есть место для нового. Ухаживать за домом – это тоже вкладывать в его атмосферу.

 

7. Любовь. То, что вдыхает жизнь в любой дом. И без чего не будет здоровой атмосферы. Она не обязательно есть вначале. Но если ухаживать за розой, добавить немного ежедневного внимания и благодарности, она обязательно расцветет. И если помнить, что любовь – это отдавать.

 

Автор: Наталья Шульман

 


Присоединяйтесь в Telegram

Другие статьи

Последние статьи

Одежда евреев в библейский период
Отдохнуть с детьми: фантастика или реальность?
Женщина – не автомат!
Байки из Цахала. О шокистах, второй позиции и шлошим-зузе.
Как накормить ребёнка и не сойти с ума?