Время прочтения: 4 мин.
В своей книге «Спотыкаясь о счастье» гарвардский психолог Дэниел Гилберт обращает наше внимание на способность (а точнее неспособность) предсказать, что сделает нас счастливыми. Он обнаружил, что, хоть мы и оправляемся от трагических событий гораздо быстрее, чем сами того ожидаем, то же самое относится и к счастливым событиям. Эффект редко бывает долгосрочным. Наш уровень счастья остается плюс-минус одинаковым.
Выводы профессора Гилберта звучат правдоподобно, если наше счастье зависит от внешних обстоятельств. Однако, мы себя просто обманываем, если полагаемся на внешние факторы. Наши традиции учат, что мы, и только мы, контролируем свое счастье.
А все потому, что, в еврейском понимании, мы не можем контролировать внешние обстоятельства, однако мы можем контролировать свое отношение к ним. Это важный момент для понимания и важный урок для наших детей, наших родителей и, прежде всего, нас самих.
Знаменитая «еврейская вина» не только неэффективна, но и в принципе являет собой иллюзию. Положительным опытом может быть внеплановый визит к маме или время, проведенное с внуками. Но истинное и долгосрочное счастье является результатом того, как мы реагируем на то, что жизнь преподносит нам.
Если наши внуки живут далеко, мы можем наслаждаться их счастливой и радостной жизнью или неоднократно горевать по поводу их отсутствия. (Мы также можем подтолкнуть их к переезду поближе, но я уже перехожу на личности!) Последний вариант - это двойной удар: мы не только угрюмы и жалуемся, но и попадаем в вышеупомянутую ловушку, полагая, что конкретное событие или ситуация обеспечат наше счастье.
Если наши дети живут рядом или и вовсе с нами, мы можем получать удовольствие от их компании и желания поддерживать тесные отношения с нами, или жаловаться, что они слишком много времени проводят дома и никогда не вырастут.
Этот принцип одинаково подходит и для серьезных важных ситуаций, и для незначительных. Никто не может сделать нас счастливыми или расстроить нас.
Недавно одна моя знакомая сказала, что это особенное благословение - быть способным подготовить свадьбу ребенка с лев симха, радостным сердцем. Также она добавила: "Но.. я еще не заслужила его." В планировании свадьбы и подготовке к ней своего ребенка очень много стресса. Мы можем утонуть в ней, или мы можем сосредоточиться на радости от того, что получили ответ на наши молитвы. (Это слишком нереально?!)
Это дает понять, что все в наших силах, но и в тоже время пугает. Обычно это требует переобучения и изменения наших реакций.
Да, есть соседи, чей дом обходится гораздо дешевле. Но есть ли у них кошерный ресторан поблизости? Обладают ли они чувством общности? Да, есть семьи, чей доход выше. Но бывает ли их отец и муж дома? Очень легко винить "судьбу" или Всевышнего за нехватку в нашей жизни счастья. Обвинять других куда проще, чем взять ответственность на себя.
Это требует усилий. Наша позиция по умолчанию часто являет собой несчастье. Однако общество, несмотря на исследование, пропагандирует то, что события - работа, партнер, дети, отпуск, доход - смогут сделать нас счастливыми.
Но это просто-напросто неправда. Несчастный одинокий человек может быть несчастным и в браке. Дети часто повышают уровень стресса в браке. Огромный дом вашей мечты требует постоянно ухода. А во время вашего отпуска могут постоянно идти дожди.
Тем не менее, верите или нет, но вы можете быть счастливыми даже в этих ситуациях.
Как-то я путешествовала с группой. Когда мы вернулись поздно ночью в отель уставшие, в нашем воображении бушевали сцены из фильма "Психо". Было холодно и дождливо, окна (где было настоящее стекло) не закрывались, с потолков падала штукатурка, отопления не было, постельное было разорвано, электричество часто пропадало. После первоначального шока (когда проверке подверглась наша способность реагировать счастьем), мы отлично провели время. Так как комнаты были ужасными, мы решили собраться в холле. Вместо выражения жалоб мы решили веселиться. Смеяться, смеяться, смеяться. Эта поездка всех нас сблизила, этого не произошло бы, если бы каждый остался в своей уютной комнате, поедь мы в отель получше.
Понятно, в жизни бывают ситуации куда серьезней, чем наша. Иногда ощущения счастья бывает сложно добиться. Но очень важно осознать, что сила счастья в наших руках. Ни в чьих других. Выбор за нами.
Источник: aish.com
Перевод Анастасии Яценюк