Время прочтения: 3 мин.
Несмотря на то, что современные психологи помогают людям стать счастливее, многие продолжают видеть в своей жизни сплошной негатив. Почему так происходит? Может все дело в привычке?
Согласно проведенного опроса среди американцев, они не считают, что живут счастливее своих ближайших предков. При этом они объективно живут гораздо комфортнее, чем их дедушки и прадедушки – ведь за последние пять десятков лет уровень жизни существенно вырос.
Этот парадокс попытался объяснить Дэвид Ликкен, ученый исследовательского Центра университета Миннесоты. Он предположил, что 50% мироощущения человека определяется наследственностью. Остальная же половина формируется под влиянием поведения человека. Как сказал в свое время президент США Авраам Линкольн, «мы счастливы настолько, насколько мы сами решили быть счастливыми».
Хотя само ощущение счастья нельзя искусственным образом ввести в организм, но многие прибегают к употреблению антидепрессантов. Эти препараты, на самом деле, не приносят счастья, а лишь помогают выйти из состояния депрессии.
Счастье невозможно также купить и за деньги. Так гласит известная народная мудрость, что нередко подтверждается на практике. Безусловно, те, кому удалось вырваться из нищеты, стали счастливее, но этого счастья не будет становиться больше с ростом доходов в дальнейшем.
Психолог Соня Любомирски из Калифорнийского университета убеждена, что все люди знают, как быть счастливыми. Чтобы чувствовать радость жизни нужно стараться помогать другим, не держать обиды, ценить все, что имеется, вести здоровый образ жизни, уделять внимание семье и друзьям. Хорошо помогает иметь специальный блокнот, где будут перечисляться все радостные моменты и просто приятные мелочи, которые происходили в течение дня.
Еще один психолог, Эд Динер провел собственное исследование и обнаружил, что наибольшее счастье в жизни испытывают те, кто имеют много верных друзей. Кроме того, оказалось, что большая часть опрошенных не считают себя «несчастными», просто они хотели бы больше счастья в своей жизни. Также психолог сделал вывод, что люди, не сетующие на свою судьбу, обладают хорошим иммунитетом и работоспособностью, хорошо зарабатывают, имеют дружные семьи и способны справляться с трудностями.
В своей книге «Парадокс прогресса: как жизнь становится лучше, а люди чувствуют себя все хуже» Грег Истербрук отмечает, что оптимисты и незлопамятные люди чувствуют себя намного счастливее, реже подвержены сердечным приступам, а их доходы, как правило, выше среднего.
Грег Истербрук, который также выступает с лекциями в Институте Брукингса, полагает, что именно апатия не дает большинству людей совершать поступки, способные принести им счастье. Он приводит слова Фрейда, называвшего отсутствие счастья «состоянием по умолчанию». Зигмунд Фрейд утверждал, что достижение счастья требует затраты немалых ресурсов, тогда как для того, чтобы быть несчастным особо стараться не надо.
Истербрук добавляет, что всем хочется счастья, но мало кто хочет совершать какие-то действия, чтобы изменить ее в лучшую сторону.
По материалам news.yahoo.com