Время прочтения: 2 мин.
Признать наличие у себя проблем с психикой очень сложно и еще сложнее обратиться за профессиональной помощью. Главные причины, почему стоит заботиться о себе:
- здоровье дает свободу,
- здоровый человек не требует повышенного внимания и помощи окружающих,
- здоровье – это качество вашей жизни
- быть здоровым - дешевле.
Проблемы «с нервами» или «психи» могут иметь разную природу:
- гормональный сбой,
- пережитая, но не прожитая и не переработанная травма,
- недостаток микроэлементов в организме,
- другое…
Несколько признаков того, что необходимо обратиться к специалистам за помощью:
- Неконтролируемые вспышки агрессии. Это этого могут быть десятки причин: психологическая травма, недостаток витаминов, рабочие стрессы и т.д. и т.п.
- Неадекватная реакция на простые события. Слово, запах, ситуация, человек могут стать «триггером», спусковым крючком для неконтролируемой истерики, вспышки злости, разрушительного поведения. Скорее всего, речь идет о глубокой психологической травме и для начала необходимо поговорить с психологом.
- Апатия, депрессия, нежелание что-либо делать, упадок сил… Причиной могут быть эмоциональное выгорание, хронический стресс, плохое питание и недостаток нужных веществ в организме, насилие по отношению к себе (или вы живете не свою жизнь, или человек рядом, обстоятельства вынуждают вас делать то, что категорически противно вашей природе).
- Признаки клинической депрессии:
- долгое время (несколько недель) угнетенное состояние, ощущение бесполезности происходящего;
- нарушения сна, усталость, нарушение аппетита, психосоматические расстройства, рассеянное внимание;
- изменение массы тела (плюс или минус 5% и более);
- потеря интереса к любимым занятиям;
- невозможность встать с кровати и делать обычные дела;
- мысли о суициде.
Самолечение в этом случае невозможно, и лучше сразу обратиться к психиатру.
Иногда помощь нужна людям, которые рядом с нами. Психические нарушения часто сопровождают острые состояния – депрессия (см.выше) или перевозбуждение. При перевозбуждении человек: перестает есть, одевается не по погоде, речь становится похожа на бред (теряется логическая связка), перестает слышать других людей, не может выполнить простые действия или ответить на простую просьбу (принести вещь), зависает на несколько часов (смотрит в одну точку или делает что-то абсурдное), агрессивно себя ведет и т.д.
Признаки по одному могут быть у каждого, но совокупность может говорить о том, что человеку нужна помощь специалиста.
Иногда организм дает сбой по неизвестной причине. Иногда сильный стресс провоцирует приступ психического заболевания. Если вовремя обратиться к врачу и серьезно заниматься лечением, можно избежать необратимых изменений.
Заботьтесь о себе и своих близких и будьте здоровы