Боремся с детскими страхами: краткое руководство - Ujew

Боремся с детскими страхами: краткое руководство

Боремся с детскими страхами: краткое руководство
Количество просмотров 704 Количество комментариев 0

Страх остаться самому, страх темноты, страх потери родителя. Дети могут бояться персонажей из просмотренных мультиков, бояться чего-то иррационального, что сложно выразить словами. В детстве каждый ребенок чего-то боится, потом перерастает этот страх. Что делать для профилактики страха и как избавиться, если он уже появился?

1. Чувство безопасности. Ощущение безопасности, доверительное отношение к миру, бесстрашие закладывается с рождения ребенка. Самые важные первые два-три года жизни. Когда мама рядом, откликается по первому зову ребенка, чутко реагирует на его потребности – ребенок чувствует себя в безопасности. Он еще не понимает, что мама может уехать, но потом вернется, и каждое длительное расставание травмирует его, как будто мама исчезла навсегда. В первые годы жизни важно не экспериментировать: не оставлять ребенка самого в комнате «поплачет и перестанет», важно откликаться на его плач, брать на руки, быть рядом без ограничений.

2. Доверие между мамой и ребенком. Для того, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, мог объяснить причину страхов, если такие появятся, важно выстраивать доверительные отношения родитель-ребенок с самого раннего детства. Когда ребенок знает, что его слушают и принимают безусловно, он не будет бояться рассказывать родителям, что происходит. Часто дети, когда подрастают, боятся признаться, если случилось что-то плохое, они чего-то испугались, сделали ошибку, чтобы родители не начали ругать.

3. Спокойное состояние взрослого. Ребенок «считывает» мамино состояние (или состояние взрослого, который в данный момент о нем заботится). Если мама тревожится, даже не проговаривая это вслух, то ребенок тоже будет испытывать беспокойство. Если мама боится проходящую рядом собаку, ребенок тоже будет бояться собаки.  Рядом со спокойной и уверенной в себе мамой ребенок чувствует себя в безопасности.

4. Посмеяться над страхом. Если вы видите, что ребенок начал чего-то бояться – предмета, темноты, человека – разговаривайте и расспрашивайте. Важно самим при этом быть чуткими, но не тревожными. Если удалось узнать причину детского страха, можно разыграть шутливую историю, в которой страх превращается в какой-то смешной предмет, а ребенок или персонаж смеются над ним и побеждают.  

5. Рисование. Можно попросить ребенка нарисовать свой страх, а потом сжечь рисунок и показать, что страх сгорел вместе с рисунком и его больше нет.

6. Сочинить сказку. Если вы уже знаете, чего боится ребенок, можно сочинить вместе сказку в конце отправить страх куда-нибудь на Северный Полюс, чтобы он больше не смог вернуться.

7. Играть в ролевые игры. Если ребенок боится, например, похода к доктору, играть с ним в доктора и пациента, объяснять все, что происходит подробно, и превращая поход к врачу в удивительное приключение. Игра в ролевые игры помогает ребенку победить свой страх.

8. Восстановить чувство безопасности. Снизить тревожность, вернуться к своим границам и ощущению безопасности помогают игры. Например, построить дома халабуду из подручных средств. Ребенок чувствует себя в домике комфортно и защищено. Четкие осязаемые границы возвращают чувство безопасности и тоже помогают справляться со страхами.

9. Телесный контакт. Снизить тревогу, успокоить ребенка можно взяв его на руки, посадив на колени к себе «живот-к-животу» или положив ладонь между лопатками (там, где «растут крылья у ангелов»). Давать ребенку напитаться собой, быть рядом, сколько нужно. Тогда ребенок успокаивается и ему легче осваивать мир, соответственно, меньше страхов.

10. Массаж. Любые наши эмоции, сильные впечатления отражаются в теле в виде напряжения в мышцах, например. Массаж на ночь (или когда получается) очень полезен, чтобы снять напряжение в теле, расслабить и успокоить ребенка. «Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы» тоже подойдут.

11. Заботиться об окружающем ребенка пространстве. Соблюдать режим дня. Благодаря режиму дня ребенок воспринимает этот мир как стабильный и безопасный. Не кормить перед сном (а хотя бы за час-полтора до). Контролировать просмотр мультиков: агрессивные персонажи могут стать причиной осознанных или не осознанных страхов. Придумывать злых Кощеев и Бабаев не обязательно.

 А еще есть замечательная книга про чувство безопасности у ребенка Людмилы Петрановской «Тайная опора в жизни ребенка» и очень простое и четкое на все случаи жизни руководство Светланы Ройз «Практическое ребенковедение».

Комментарии

0 комментариев

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.